ポケモンGOは夢中でウォーキングできるのでダイエットにオススメ!携帯しておきたいグッズ紹介も

ポケモンGOの配信が行われ、各地で大勢の方がプレイしたようですね。

かくいう私も、さっそくモリコロパークではじめてみました。

楽しみにしてはいましたが、でもたいしたことがなかったらどうしようとも思っていたんです。

でも、実際にプレイしてみると、正直楽しい^^

 

だって、見知ったポケモンが歩いていると見つかって。

そして、それらをゲットしていけるんですもん。

ポケモン同士を戦わせることこそないですが、ちょっとサトシ達になった気分。

それにコレクター魂を刺激してきますから。

 

そんなポケモンGOをしていて思ったんです。

これは、ダイエットにいいぞと。

 

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ポケモンGOはウォーキング・ダイエットにオススメ

ポケモンGOやってると歩く

ポケモンGOは、足で稼いでポケモンを探して歩くゲームです。

だいたいの出現場所は、ネットとかで集められても、最後には自分の足で詳細を詰めていかなければなりませんから。

そうすると、ポケモンを集めたいがために、延々と歩いていってしまうんですよね。

 

実際、私も2時間ノンストップで歩いてました^^

正直、2時間なんてあっという間です。

今回は予定があったのでそれだけしかできませんでしたが。

もし余裕があれば、もっと歩いていたでしょうね。

これには自信がありますね。

 

でも、2時間ウォーキングって結構すごいことなんですよ。

ウォーキングは有酸素運動に属する運動で、ダイエットに効果的なのは30分以上続けることだとよく言われています。

思いっきり30分を超えてますからね。

また、ウォーキングしていると、足に筋肉がついてくるので。

それによる基礎代謝アップも狙うことができますし。

 

ポケモンGOは難点を打破してくれる

ただ、ウォーキングは慣れてくると楽しいのですが、1つだけ難点が。

飽きてくるんですよ、これが。

なので、ウォーキングが習慣化するまでの間は、いつもと違う道を使ったり、休みの日は遠征に行ったりと。

いろんなことをして、飽きが来ないように工夫したりするんです。

 

しかし、ポケモンGOがあれば、その難点は克服できますね。

だって、あくまでポケモンGOをしている結果としてウォーキングをしているだけなので。

ウォーキングの方が副次的なものなので、飽きがきようがありません。

むしろ、楽しんでウォーキングすることができるぐらいです。

 

というわけで、ポケモンGOは、ウォーキングダイエットの最大の難敵を倒してくれる存在であり。

ウォーキングダイエットにぴったりのオススメの存在といえるわけです。

 

オススメの携帯しておくべきグッズ

そんなウォーキングにオススメなポケモンGOなんですが。

できたら携帯しておきたいグッズというものがあるんです。

私はウォーキング歴は5年ぐらいあるんですが、その間にお世話になったグッズたちです。

今回は、それもご紹介していこうと思います。

 

一覧にするとこんな感じですね。

  • ペットボトルの入るバック
  • 塩タブレット
  • ウォーキングのための帽子関連
  • 日傘
  • 速乾のタオル
  • ライト
  • スポーツ用のbluetoothイヤホン

 

ペットボトルの入るバック

まず、ウォーキングの時に大事なのは、こまめな水分補給です。

これがないと熱中症になったりもしますし。

また、疲労もたまりやすくなりますから。

なので、ペットボトルの入るバックは欲しいところです。

疲労を感じたり、頭がくらくらしたりしたときに、周りに自販機などがないということはありうる話なので。

常に水分を持っている状況が作りたいですから。

というか、ウォーキング初期のころに、何度かやらかしてます^^

 

塩タブレット

こちらは、汗がでることによって流れ出た塩分を補給用です。

長時間のウォーキングだと、かなりの量の汗がでていきますから。

後、普通に塩をなめるよりも、食べやすいのもいいですね。

食べにくいせいで、なんとなく敬遠してしまうということもないですし。

 

帽子&日傘

帽子は、ダサいと思うかもしれませんが。

頭に直射日光をあびないだけで、快適さが全然違います。

なので、ぜひ帽子はかぶっておいてほしい。

でももし被らないなら、せめて日傘を常備しておいてもらうといいかも。

しんどくなって日影が欲しいけど、まわりに日影がないという場合に、最後の砦として使えますから。

ちなみに、私は帽子をかぶったうえに、日傘ももっていました。

急な雨にも対応できるタイプを持っておくと、かなり便利ですから。

 

速乾のタオル

汗がだらだら流れていると、すごく不快になり、続けるのが嫌になってきます。

なので、タオルの常備は必須。

タオルの中でも、速乾のタオルはかなり便利でオススメです。

汗をぬぐうときに、べちゃべちゃなタオルだと、これはまた別の嫌さがでてくるので^^

 

ライト

これは夜のウォーキングに行くときに、絶対に着けてほしいグッズ。

別の記事(バックカメラは義務化すべき!危険意識のない人の事故減少も期待できるから)に書いているのですが、個人的に法で規制してほしいと思っているぐらい^^

ドライバーの目から見て、これがあるとないとでは全然違います。

特に男性は暗い服を好んで着るから、夜の見えにくさは異常ですから。

もしつけるなら、これを両手両足につけるか。

 

これがいいでしょうね。

 

スポーツ用のbluetoothイヤホン

ポケモンGOをしているときには、あんまりしないかもしれませんが。

もし音楽聞きながらウォーキングする場合には、スポーツ用のbluetoothイヤホンがオススメ。

bluetoothじゃないイヤホンだと、紐が思いのほか不快なんです。

短時間ではそうではないですが、長時間歩いて疲労してくると、結構気になってきます。

後、スポーツ用のは、防水使用になっていたりするので、便利ですね。

 

終わりに

ポケモンGOは、ただ遊べるだけじゃなくて、ウォーキングやダイエットにも使える優れものですね。

実際、すでに配信がはじまっている国では、ポケモンGOダイエットが流行っているようですし。

日本でもその流れになっていきそうです。

ただし、危ないところでの歩きスマホだけは、やらないようにしていきましょう!

以上、ポケモンGOは夢中でウォーキングできるのでダイエットにオススメだということと、携帯しておきたいグッズ紹介でした。

※追記

長時間歩くときは、これも大事!

途中で電源切れたら、悲しいですからね。

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